Elke wandeling in de natuur krijgt men meer dan men zoekt (John Muir)

Elke dag ervaar ik dat naar buiten gaan helpt om tot jezelf te komen. Ik ben geen outdoor mens of natuurkenner, maar merk dat er iets gebeurt als je naar buiten gaat. Je bent even uit je dagelijkse routine en kan meer loslaten zodra je in beweging komt. Buiten zijn helpt gevoelens van stress te verminderen.

Tijdens een stiltereis in de woestijn van Marokko heb ik de effecten van wandelen ontdekt. Wandelen is de haast uit je hoofd halen en kijken wat erover blijft. Je lijf ontspant en je staat meer open waardoor er ruimte komt voor nieuwe inzichten.

Ik loop steeds vaker met mijn cliënten in de natuur rondom Amsterdam. Een bijkomend voordeel is dat het in deze Coronatijd een veilige manier is om elkaar te ontmoeten. Tijdens het wandelen praten we over wat iemand bezighoudt en wat hij of zij wil onderzoeken. Elementen van de natuur kunnen daarbij behulpzaam zijn.